睡眠外来
睡眠外来のご案内
「寝ても疲れが取れない」「眠れない日が続いている」
そのようなお悩みはありませんか？
睡眠外来では、不眠・日中の強い眠気・いびき・睡眠中の呼吸異常など、睡眠に関わる症状全般を専門的に診療しています。
「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「しっかり寝ているはずなのに日中眠い」など、睡眠の質の低下は、心身の不調や生活習慣病につながることもあります。
新宿内科耳鼻科クリニックの睡眠外来では、睡眠の状態や生活リズム、背景にある病気を丁寧に確認しながら、一人ひとりに合った最適な治療・改善方法をご提案します。
このような症状・お悩みはありませんか？
- 寝つきが悪く、布団に入ってから眠るまでに1時間以上など時間がかかる
- 夜中や早朝に何度も目が覚めてしまい、その後再入眠できない
- 朝予定の起床時間より早く目が覚めてしまい、十分眠った満足感がない
- 十分眠っているはずなのに、日中に強い眠気や激しい集中力の低下がある
- 家族や同居人から、いびきが非常に大きいと指摘されたことがある
- 睡眠中に、一時的に呼吸が完全に止まっている（窒息している）と言われた
- 朝、起床した瞬間にズキズキとした頭痛や全身のだるさを感じる
- 仕事、家庭、環境の変化による心理的・物理的ストレスでうまく眠れない
- 現在市販の睡眠薬を使っているが、依存性や安全性について強い不安がある
- 高血圧や糖尿病などの生活習慣病を指摘されており、眠りの質が気になっている
これらの症状がある場合、睡眠障害や睡眠の質の著しい低下が関係している可能性があります。「年齢のせい」「忙しくて疲れているから仕方ない」と我慢や放置をせず、早めの受診がおすすめです。
睡眠外来でよく診る主な疾患
睡眠トラブルには、睡眠サイクルそのもののズレから、気道の閉塞による無呼吸、自律神経の不調まで、多岐にわたる医学的原因が存在します。
不眠症
寝つけない「入眠障害」、夜中に目が覚める「中途覚醒」、朝早く起きる「早朝覚醒」などが続く状態です。心理的ストレス、環境の変化、体内リズムの乱れのほか、背景に身体的疾患が関係していることもあり、原因に応じた個別対応が最も重要です。
睡眠時無呼吸症候群（SAS）
睡眠中にのど（気道）が塞がり、呼吸が何度も一時的に止まる、あるいは極めて浅くなる状態を繰り返す病気です。激しいいびき、日中の強い眠気、起床時の頭痛の原因となるだけでなく、長年の放置により高血圧や心臓疾患、脳血管障害のリスクを大幅に引き上げます。
概日リズム睡眠障害
脳内の体内時計が地球の24時間周期や社会生活サイクルと著しくずれることで、寝たい時間に眠れず、起きたい時間に起きられなくなる障害です。夜勤・交代勤務、スマホによるブルーライト、思春期の成長変化などが影響を与えます。
むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）
主に夕方から夜間の就寝時に、脚の奥がピリピリ・ムズムズする、あるいは虫が這うような強い不快感が生じ、脚をどうしても動かさずにはいられなくなる神経疾患です。激しい不眠（入眠困難・途中覚醒）を招くため、適切な鉄剤アプローチや薬物療法が必要です。
睡眠障害と生活習慣病の関係
慢性的で質の悪い睡眠不足は、血圧を急上昇させ、インスリンの感受性を著しく低下させることが分かっています。これが高血圧・糖尿病・肥満・脂質異常症といった生活習慣病を強力に誘発・悪化させる原因となるため、全身の健康管理・予防医療の根幹として、睡眠の状態を整えることが極めて重要です。
睡眠外来で大切にしていること
睡眠の問題は、ただ強い睡眠薬（導入剤）を漫然と飲むだけで解決するものではありません。薬は一時的に脳の興奮を抑えますが、根本的な睡眠構造そのものを健やかに回復させるわけではないからです。
当院では、お薬に依存する前に、光の浴び方、寝室環境、入浴習慣、カフェイン・アルコール習慣などの「生活習慣の見直し」や「睡眠環境の調整」を重視します。
「睡眠薬を飲み続けることによる依存や副作用が怖い」「仕事が不規則で決まったスケジュールを維持するのが難しい」といった個別の不安やライフスタイルに寄り添い、患者様が無理なく自然と朝までぐっすり眠れる「現実的で優しいプラン」を第一に心がけています。
診療の流れ
ご来院後、受付にて健康保険証（またはマイナンバーカード・資格確認書）をご提示ください。不眠の状態（寝つき、夜間の中途覚醒）、日中のだるさ、いびきの有無などについて問診票にご記入いただきます。
問診票のデータをもとに、医師が詳細に生活リズムをお聞きします。血圧や、首回り・呼吸器官に不調を招く骨格素因がないかなどを丁寧に診察・確認します。
貧血、鉄不足（フェリチン値）、糖尿病や生活習慣病リスクがないかを血液検査や尿検査で評価します。また、無呼吸症候群（SAS）が疑われる場合は、ご自宅でセンサーをつけて眠るだけの「簡易睡眠検査」をご案内します。
各種検査結果のデータをもとに現在の眠りの障害レベルを分かりやすく解説します。生活習慣のアドバイス、または安全で依存性の極めて低いお薬、CPAP（シーパップ）療法等の治療方針を決定します。
お会計を行います。お薬の処方がある場合は処方箋をお渡しします。その後も定期的な受診によって、少しずつ生活習慣の定着を図り、お薬の量を無理なく減らす（減薬）経過管理を優しく伴走いたします。
よくある質問 睡眠外来Q＆A
Q1. 「ただ眠れない」というだけでも、睡眠外来を受診してよいのでしょうか？
A. はい、まったく問題ありません。むしろ軽い不眠の段階や、寝つきが悪いと感じ始めた時期にお気軽にご相談いただくことが極めて効果的です。不眠の背景には、日常生活におけるささいな習慣の問題から、糖尿病や不整脈、あるいは精神的な緊張など、隠れた身体疾患が潜んでいることが多々ありますので、早めにご相談ください。
Q2. 睡眠薬を一度飲み始めると、やめられなくなるのがとても不安です。
A. そのようなご不安に寄り添うことが当院の治療方針です。当院では、依存性が極めて低く安全性の高い新世代の調整薬（オレキシン受容体拮抗薬など）や漢方薬を優先的に、必要最低限のみ処方します。さらに、薬物療法と並行して「薬を減らすための生活環境改善」を丁寧に行っていきますので、無理に依存性の高い強いお薬を使うことはいたしません。ご安心ください。
Q3. いびきが大きいと言われるだけで、特にしんどくないのですが相談できますか？
A. はい、ぜひご相談ください。いびきは睡眠中にのど（気道）が極端に狭くなっている確かなサインであり、背後に「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」という無自覚のうちに血管をボロボロにしてしまう深刻な病気が隠れている可能性が極めて高いです。ご自宅で行える簡単な簡易睡眠モニター検査を行うことで、寝ている間の酸欠レベルをすぐに評価・確認できます。
Q4. 日中の耐えがたい眠気は、単に夜間の睡眠時間そのものが短いからでしょうか？
A. 単なる時間不足だけでなく、「睡眠の質」が極端に低下していることが本当の原因であるケースは非常に多く存在します。特に、睡眠時無呼吸症候群を患っている方は、夜間に窒息を繰り返して脳が頻繁に目覚めて（中途覚醒）しまっているため、何時間ベッドに横になっていても実際には一睡も深く眠れていない状態になります。自己判断せず、一度呼吸状態の評価を受けることをおすすめします。
Q5. 睡眠外来は予約なしでも受診できますか？どれくらい待ちますか？
A. はい、事前のご予約なしで直接クリニックにお越しいただいた場合であっても、受付順にて診療時間内に責任を持って診察いたします。ただし、当日の診療状況によってはお待ちいただく時間が発生することがございますので、お仕事などでスケジュール調整が必要なお忙しい方は、お手数ですが24時間稼働の便利なWeb予約システムのご利用をおすすめしています。
当院の睡眠外来について
新宿内科耳鼻科クリニックの睡眠外来では、不眠症などの睡眠導入障害から、いびき・睡眠時無呼吸症候群などの包括的な呼吸トラブルまで、幅広い睡眠障害に対応しています。
新宿内科耳鼻科クリニック 医師メッセージ
「最近うまく眠れないのは体質のせいだろう」「昼間の眠気はただの寝不足だから我慢するしかない」と諦めていませんか？睡眠障害は、日中の生産性や集中力を損なうだけではなく、放置することで糖尿病や高血圧などの重大な生活習慣病を急速に悪化させる大きなリスク要因です。当院では内科・循環器・耳鼻咽喉科専門医がガッチリとタッグを組み、血糖値や血圧、のど・鼻の呼吸状態を含めて、お身体全体の不調をワンストップで管理いたします。平日夜19時まで、東新宿駅直結すぐの通いやすい環境でお待ちしております。一人で抱え込まず、どうぞお気軽にご相談ください。
新宿内科耳鼻科クリニック
副都心線・大江戸線「東新宿駅」B2出口すぐ、JR山手線「新宿駅」や「新大久保駅」からも通いやすい抜群の好アクセス好立地です。お昼休みやお仕事帰りなど、ライフスタイルに合わせて無理なくご利用いただけます。
| 所在地 | 東京都新宿区（東新宿駅B2出口すぐ） |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東京メトロ副都心線 / 都営大江戸線「東新宿駅」直結・徒歩すぐ |
| 診療時間 | 平日：9:30〜13:30 / 15:00〜19:00 土曜午前：9:30〜14:00 |
| 休診日 | 土曜日午後・日曜日・祝日 |
