睡眠障害と生活習慣病の関係
「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」
「眠りが浅く、生活習慣病が気になっている」
そのようなお悩みはありませんか？
睡眠障害と生活習慣病は、
互いに深く関係し合い、悪循環を起こしやすいことが分かっています。
睡眠の質や量が低下すると、
高血圧・糖尿病・脂質異常症などの発症・悪化リスクが高まる一方で、
生活習慣病そのものが睡眠障害を引き起こすこともあります。
新宿内科耳鼻科クリニックでは、
睡眠と生活習慣病の両面から総合的に評価し、
患者さま一人ひとりに合った治療・生活指導を行っています。
睡眠障害とは
睡眠障害とは、
眠れない・眠りが浅い・日中に強い眠気が出るなど、
睡眠に関するさまざまな問題の総称です。
- 不眠症
- 睡眠時無呼吸症候群（SAS）
- 概日リズム睡眠障害
- むずむず脚症候群
これらは単なる「睡眠不足」ではなく、
全身の健康に影響を及ぼす疾患です。
睡眠障害が生活習慣病に与える影響
高血圧
睡眠不足や睡眠の質の低下は、
交感神経を過剰に刺激し、血圧が下がりにくい状態を引き起こします。
特に睡眠時無呼吸症候群では、
夜間の低酸素状態が繰り返されることで、
治療抵抗性高血圧の原因となることがあります。
糖尿病
睡眠不足は、
インスリンの働きを低下させ、血糖値を上げやすくすることが知られています。
慢性的な睡眠障害があると、
糖尿病の発症リスクが高まるだけでなく、
血糖コントロールの悪化につながることがあります。
脂質異常症・動脈硬化
睡眠の乱れは、
脂質代謝の異常や慢性炎症を引き起こし、
動脈硬化の進行に関与すると考えられています。
その結果、
心筋梗塞や脳卒中のリスク上昇にもつながります。
生活習慣病が睡眠障害を引き起こすこともあります
一方で、生活習慣病そのものが、
睡眠障害の原因となることも少なくありません。
- 糖尿病による夜間頻尿・しびれ
- 心不全による夜間呼吸困難
- 肥満による睡眠時無呼吸症候群
- 高血圧・動脈硬化による自律神経の乱れ
睡眠と生活習慣病は切り離して考えることができない関係にあります。
当院での診察について
当院では、
「眠れない」という症状だけでなく、
背景にある生活習慣病の有無も含めて総合的に評価します。
必要に応じて、
- 血圧測定
- 血液検査（血糖・HbA1c・脂質など）
- 睡眠の状態に関する問診
- 睡眠時無呼吸症候群の評価
を行い、睡眠と全身状態の両立改善を目指します。
診療の流れ
- WEB予約 （予約なしでも受付順で診察可能）
- 受付・問診票の記入
- 医師による診察・生活習慣の確認
- 必要に応じて検査
- 治療方針・生活指導のご説明
- 治療・経過観察
睡眠障害と生活習慣病 Q＆A
Q1. 眠れないだけで生活習慣病になりますか？
A. 睡眠不足が長期間続くことで、
高血圧・糖尿病などのリスクが高まることが分かっています。
Q2. 生活習慣病があると眠れなくなりますか？
A. はい。
夜間頻尿や呼吸苦、神経症状などにより、
睡眠が妨げられることがあります。
Q3. 睡眠薬だけで解決しますか？
A. 症状によっては不十分な場合があります。
原因疾患へのアプローチが重要です。
Q4. どちらを先に治療すべきですか？
A. 状況に応じて、
睡眠と生活習慣病を同時に改善することが理想です。
当院の睡眠外来・内科診療について
新宿内科耳鼻科クリニックでは、
睡眠障害と生活習慣病を一体として診る医療を大切にしています。
副都心線・大江戸線「東新宿駅」B2出口すぐ、平日19時まで診療。
忙しい方でも通いやすい環境です。
「眠り」と「健康」の両方が気になる方は、
お気軽にご相談ください。
