【スタンフォード大学×Nature発表】帯状疱疹ワクチン接種で認知症リスクが20％減少！？最新研究を解説

こんにちは、新宿内科耳鼻科クリニックのブログです！

今回ご紹介するのは、
「帯状疱疹ワクチン接種が認知症リスクを減少させる」という、世界的にも注目されている最新研究！

しかも発表したのは、名門スタンフォード大学と英国の研究チーム。
医学誌Natureに掲載された信頼性の高いデータです。
では、詳しく見ていきましょう！

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帯状疱疹とは？50歳以上で急増する理由

まず、帯状疱疹（たいじょうほうしん）についておさらいしましょう。

• 子どもの頃に感染した水ぼうそうウイルス（VZV）が体内に潜伏

• 免疫力の低下とともに再活性し、皮膚に痛みや発疹を引き起こす

• 50歳を過ぎるとリスクが急増し、帯状疱疹後神経痛（PHN）という長引く痛みも問題に

そのため、近年ではワクチン接種による予防が推奨されています。

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【Nature掲載】帯状疱疹ワクチンと認知症リスク低下の最新研究

今回の研究のポイントはこちら！

研究概要

• 対象人数：28万2,541人（英国ウェールズ在住）

• 観察期間：7年間

• ワクチン：弱毒生ワクチン（ZOSTAVAX）

• 手法：生年月日によるワクチン接種資格の違いを利用した「自然実験」

驚きの結果！

• 帯状疱疹ワクチン接種で認知症リスクが20％低下（P＝0.019）

• 特に女性では効果がさらに強い

• 他の病気（がん、心臓病など）には影響なし＝特異的な効果

しかもこの研究では、
従来問題だった「ワクチンを打つ人はそもそも健康意識が高いのでは？」という交絡バイアスを見事に回避しています。
（生年月日という偶然要素で「接種群」と「非接種群」ができたためです！）

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なぜ帯状疱疹ワクチンが認知症予防になるのか？

完全には解明されていませんが、以下の2つの仮説が有力です。

① ウイルス再活性化を防ぐ

• ヘルペスウイルス（VZV）が脳に炎症を引き起こす

• ワクチンによってウイルス再活性化を抑制

• 脳のダメージや神経炎症を防ぎ、認知症リスクを下げる

② 免疫システムを良い方向に再プログラムする

• 生ワクチンは免疫全体を活性化する作用も

• 特に女性でこの効果が強く現れる傾向

両方のメカニズムが重なり合っている可能性が高いと、今回の研究は示唆しています。

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注意！今回対象になったのは「ZOSTAVAX」

ここで一つ大切なポイント。

今回の研究は、 ✅ 弱毒生ワクチン（ZOSTAVAX）

を対象としています。

現在、日本で使用されているもう一つのワクチン、 ✅ 乾燥組換えワクチン（シングリックス）

については、まだ認知症リスク低下効果は証明されていません。
（ただし、帯状疱疹そのものの予防効果はシングリックスの方が高いとされています！）

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帯状疱疹ワクチンを接種するメリットまとめ

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【よくある質問】帯状疱疹ワクチンと認知症予防

Q. 認知症予防目的で今すぐ接種したほうがいい？

→ 研究はあくまでZOSTAVAXに基づいています。現在主流のシングリックスにはまだ認知症予防効果は示されていませんが、帯状疱疹予防という意味でも接種は強く推奨されます。

Q. 50歳未満でも接種できる？

→ 通常は50歳以上が推奨ですが、特別なリスク（免疫低下など）がある場合は、医師と相談の上、接種可能です。

Q. 副反応はありますか？

→ 注射部位の痛み、腫れ、軽い発熱などが一時的に起こることがありますが、多くは数日で治まります。

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まとめ｜未来の自分へのプレゼント

認知症は、誰にとっても避けたい老後のリスク。
今回の研究結果は、
「帯状疱疹ワクチン接種が脳も守るかもしれない」
という新しい希望を示しました。

自分自身と、大切な家族の未来のために。
50歳を過ぎたら、帯状疱疹ワクチンを検討しましょう！

当院、新宿内科耳鼻科クリニックでは、帯状疱疹ワクチン接種を行っています。
お気軽にお問い合わせください。

【医師が解説】意外と知らない「高血圧」の本当の怖さと対策

こんにちは。
今回は日本人の多くが抱えている「高血圧」について、わかりやすく解説します。

◆ 高血圧は“サイレントキラー”？

高血圧は、初期にはほとんど自覚症状がないため、「放っておいても大丈夫」と思われがちです。
しかし、実は 脳卒中・心筋梗塞・腎不全 など命に関わる病気の大きなリスクになります。

実際、日本における脳卒中の約6割、心不全の約5割が高血圧に関連しているというデータもあります。

◆ 正常な血圧ってどれくらい？

日本高血圧学会のガイドラインによると、診察室血圧では以下が目安です。

• 正常血圧：収縮期血圧（上の血圧）120未満、拡張期血圧（下の血圧）80未満

• 高血圧：収縮期140以上、または拡張期90以上

※ 家庭で測る場合は、診察室よりやや低い基準になります。

◆ 高血圧の原因は？

• 食塩の摂りすぎ

• 運動不足

• 肥満

• ストレス

• 遺伝的な体質

などが主な要因です。

特に塩分は重要で、日本人は平均で1日10g以上摂取していると言われますが、WHOが推奨するのは5g未満です。

◆ 今日からできる対策はこれ！

1. 塩分を控える
   醤油や味噌など、調味料に含まれる塩分に注意。出汁や香辛料を活用すると、減塩でも満足感が得られます。

2. 野菜をたっぷり摂る
   カリウムを多く含む野菜や果物は、塩分の排出を助けてくれます。

3. 適度な運動
   週に150分程度のウォーキングでもOK。継続が大切です。

4. 禁煙・節酒
   タバコや多量の飲酒は、血圧上昇の要因になります。

5. 定期的な血圧測定
   毎朝・毎晩の血圧を記録することで、変化に気づきやすくなります。

◆ 薬を飲み始めたら一生やめられない？

よくある質問ですが、生活習慣をしっかり見直して改善があれば、薬の量を減らしたり、やめることも可能です（ただし、自己判断は厳禁です！）

薬は“怖いもの”ではなく、 血管を守る大切なパートナー と考えてください。

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【まとめ】

高血圧は「知らないうちに進行する病気」です。
だからこそ、 早期発見・早期対策 がとても大切です。

「自分はまだ大丈夫」と思っている方こそ、一度血圧を測ってみてください。
そして、気になることがあれば、新宿内科耳鼻科クリニックへお気軽にご相談ください。

２０２４年のインフルエンザワクチンと新型コロナウイルスワクチンの接種が本日から開始になりました。

インフルエンザワクチンは予約不要で当日接種可能。新型コロナウイルスワクチンは要予約（接種する２日前までに電話で必ずご予約願います）。

①新宿区の定期接種の場合は、新宿区から送られてきた予診票を必ず持参の上、接種日にご来院ください。

②個人で接種の方（新宿区助成の予診票なしの方）

インフルエンザワクチン　税込み３,８５０円

新型コロナウイルスワクチン　税込み１６,５００円

③団体で接種の方（１０人以上）

インフルエンザワクチン　税込み３,５００円

＊今年の秋から冬にかけてインフルエンザの流行が予想されますので、早めの接種が推奨されます。